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前回に引き続き、今回もラブドールと快適に過ごすための室温調整(初夏編)をお送りします。
・冷感スプレーを使う
肌に吹き付けるとヒヤッとして気持ちいい冷感スプレー。あくまで体の表面が冷たく感じるだけのものなので真夏日なんかに使うと熱中症のリスクがありますが、今の季節にはもってこいです。
ただし、ラブドールの肌に付くと害を及ぼす可能性があるので、ラブドールと触れ合うのはスプレーがしっかりと乾いてからにしましょう。
・冷却シートや保冷剤を使う。
太い血管に当てることで、よりダイレクトに体温を下げてくれる保冷剤。冷凍庫に何個かストックしておき、肌に当てるときは必ずタオルやハンカチで包みましょう。
なお、熱くなりすぎたスマホに保冷剤を当てる人がいますが、急激な温度差によってスマホの中が結露して故障の原因になります。スマホを冷やしたいときは、常温に戻した保冷剤を使用しましょう。
・寝具を変える
ラブドールと過ごす時間も長いベッドや布団。シーツやパット、枕カバーを冷感素材に変えるだけで涼しさがグッと変わります。
洗い替えも考えて、最低でも二組は用意しておきたいところですね。
・春〜夏に旬の食材を食べる
夏に食べると美味しいトマトやきゅうり、スイカ、ゴーヤなど。これらの食べ物はカリウムと水分が多く含まれており、排尿を促してくれます。動物は排尿時に熱も一緒に排出するので、穏やかに体温を下げてくれます。
食べれば食べるほど良い！というわけではありませんが、まだ冷房がなかった時代から生き抜いてきた人々の知恵を借りるのも一興ですね。
逆に、氷水をがぶ飲みしたりアイスをたくさん食べたりといった「冷たいもので体温を下げようとする」食事は、内臓の冷えによって夏バテや消化不良に繋がるので避けましょう。
・水分を取る
人は暑いと汗をかいて体温を下げようとしますが、体内の水分が足りていないと、汗として発散することが難しくなります。その結果、体温が上がりすぎて熱中症になることも。
水分と可能であればミネラルも一緒に摂り、しっかりと汗をかきましょう。
2回に渡り、エアコンを使わずに室温を下げる方法をまとめてみました。異常気象のせいで4月中にさえ30度近い気温になる地域もありましたが、暑くなることが予測されるこの春〜夏を乗り切るためにも万端の準備をしましょう。
ただし、暑い夏にはご自身の健康やラブドールの変形・変質を防ぐためにもエアコンは必須ですよ♪
部屋からいらないものを減らして空気の通り道を作りましょう！
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